Comer despacio evita el sobrepeso

Un estudio confirma que comer deprisa triplica el riesgo de engordar



COMER DEPRISA PUEDE RESULTAR UN PROBLEMA CON EL CINTURON

Escrito por: Redacción en: Actualidad | Alimentación sana | Dietas | Estudios | Sobrepeso y obesidad



En ese artículo, pudimos conocer algunas estrategias para poder comer despacio, disfrutar de la comida, y sobretodo no tomar los alimentos deprisa, ya que éstas eran una de las mejores opciones cuando deseamos bajar de peso y, ante todo, tener una buena digestión.

Precisamente aquello que indicamos en esa nota ha sido confirmado recientemente por un estudio llevado a cabo por la Universidad de Osaka, en Japón.

En la investigación, los estudiosos reclutaron a más de 3.000 japoneses (en total, 1.122 hombres y 2.165 mujeres) entre los años 2003 y 2006, con el objetivo de examinar si comer de forma rápida y hasta sentirse lleno eran unas conductas específicamente asociadas con el aumento de peso; y, por tanto, con el sobrepeso.

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