| Virus de influenza que ataca México, es nuevo para el mundo | |||
| Kiosco Mayor / Redacción redaccion@kioscomayor.com Es una mezcla que tiene sorprendidos a los científicos de virus norteamericano en 80% y el restante de uno localizado en Tailandia. Se ha convertido en uno solo Hace exactamente una semana, el doctor Francis Plummer, director científico del laboratorio microbiológico del Estado canadiense, recibió en sus oficinas de Winnipeg una llamada en la que se le solicitaba su ayuda para analizar unas muestras procedentes de México que, aparentemente, estaban relacionadas con un extraño brote de influenza. Era un viernes y para Plummer, uno de los científicos más respetados en el campo de la microbiología, que ha desarrollado todo tipo de vacunas experimentales para hacer frente a pandemias como el SIDA o para combatir virus tan letales como el Ebola, la petición no resultó nada inusual ya que son muchos los que , desde distintos puntos del planeta, siempre han tocado a sus puertas en busca de respuestas alentadoras que, casi siempre, terminan en pesadilla. Cinco días después, más de 50 muestras procedentes de México llegaban hasta sus laboratorios. Y en un plazo de 48 horas, que se cumplieron ayer viernes, las noticias que arrojaron resultados que infundieron la alarma y la preocupación en el equipo científico de Plummer: "Este es un virus nuevo no sólo para los humanos, sino para el mundo", dijo ayer Plummer en el acto que el Ministerio de Salud de Canadá convocó para presentar los resultados de unas investigaciones que aún están en fase de pruebas y ensayos y que tienen intrigadas a la comunidad científica internacional. "Aproximadamente 80% de este virus está relacionado con algunas variedades de influenza norteamericana y el 20% restante es una variedad de la influenza euroasiática que se detectó por primera vez en Tailandia", dijo Plummer al asegurar que se trata de un virus que "se ha reconfigurado para convertirse en algo totalmente nuevo". "¿Cómo, cuándo y dónde ha ocurrido?... Esto es algo que aún no sabemos", dijo Plummer en alusión al trabajo de investigación que aún tendrá que desarrollarse para descubrir el vector, es decir, el origen del brote que ha golpeado a México con mayor fuerza y que, aparentemente, se ha extendido a EU con ocho casos reconocidos por Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Atlanta. En la rueda de prensa, en la que Plummer presentó a este nuevo virus ante el mundo, estuvieron presentes la Ministra de Salud de Canadá, Leona Aglukkaq, quien nada más iniciar el acto formuló la siguiente declaración: "En Canadá no hemos tenido ningún caso de influenza porcina". La aclaración de la Ministra salió así al paso de las versiones que habían adelantado la infección de un ciudadano canadiense que había visitado recientemente México: "El hecho de que alguien haya viajado a México y haya regresado enfermo no significa que se haya infectado con este virus en particular", aseguró el doctor David Butler-Jones, al descartar un posible contagio desde México. "Las pruebas en las que descubrimos este virus nuevo se realizaron exclusivamente en las muestras que enviaron las autoridades mexicanas", enfatizó en referencia a los 16 casos que dieron positivos de las 50 muestras enviadas desde México y para salir al paso del ambiente de preocupación que había atizado la supuesta infección de un canadiense que había visitado México. "En cualquier caso, nos mantenemos vigilantes y ya realizamos pruebas para comprobar si acaso tenemos algún caso que coincida con el virus que ha brotado en México. Pero por el momento no hay ni uno sólo", añadió. Tras el descubrimiento del nuevo virus, equipos científicos de Canadá, Estados Unidos y México trabajan de forma conjunta para tratar de elaborar una ruta de acciones (entre ellas la declaratoria de una alerta) que se coordinan, además con la Organización Mundial de la Salud (OMS) en Ginebra. "Aún tenemos mucho que descubrir sobre este virus que nos tiene muy preocupados", aceptó Plummer. Tomado de El Universal. Se reproduce íntegro dada su importancia informativa | |||
sábado, 25 de abril de 2009
Influenza porcina
Glaucoma
El glaucoma es una enfermedad del ojo que se define como una neuropatía degenerativa de las fibras del nervio óptico.
Puede ser agudo o crónico.
En el crónico hay una neuropatía óptica progresiva o una enfermedad del nervio óptico. Uno de los principales factores que pueden inducir a un glaucoma es una presión intraocular alta, aunque no hay ningún límite de presión ocular por encima del cual se desarrolle el glaucoma; mientras que una persona con una presión relativamente baja puede tener daños en el nervio óptico, otra con una presión ocular alta durante años puede no llegar a tener daños en toda su vida. Se ha comprobado que varios factores pueden desencadenar la apoptosis celular con pérdida de la estructura de sostén neuronal y posteriormente funcional del nervio óptico, por lo que la ceguera se presenta por áreas y "pixeles" del campo visual. Entre estos factores están el trauma repetido (cambios de presion intraocular), enfermedades de la microcirculación como Diabetes mellitus, hipotensión e hipertensión arterial, tabaquismo y drogas vasoconstrictoras, aunque puede presentarse como apoptosis neuronal espontánea con probable influencia de oncogenes y tendencia familiar. Un glaucoma sin tratar conduce a un daño irreversible del nervio óptico, con destrucción del mismo y con la consecuente pérdida del campo de visión, y puede convertirse en una ceguera parcial o total.
¿Qué es el nervio óptico?
El nervio óptico está compuesto por más de un millón de fibras nerviosas, que conectan la retina al cerebro (vea el diagrama a continuación). La retina es el tejido sensible a la luz, situado en el fondo del ojo. Es necesario tener un nervio óptico saludable para tener buena visión.
¿Cómo afecta el glaucoma del ángulo abierto al nervio óptico?
En la parte delantera del ojo existe un espacio llamado cámara anterior. Un líquido claro entra y sale continuamente de este espacio, alimentando los tejidos a su alrededor. El líquido sale de la cámara anterior a través del ángulo abierto donde se unen la córnea y el iris (vea el diagrama a continuación). Cuando el líquido llega al ángulo fluye a través de una red o malla esponjosa, parecida a un colador, y entonces sale del ojo.
A veces, cuando el líquido llega al ángulo, pasa muy lentamente a través de esta malla esponjosa. Al acumularse este líquido, la presión dentro del ojo aumenta hasta llegar a un nivel en que puede dañar al nervio óptico. Cuando el nervio óptico se daña por el aumento de la presión, puede causar glaucoma de ángulo abierto y alguna pérdida de visión. Por eso es importante controlar la presión dentro de los ojos.
Si tengo elevada la presión del ojo, ¿significa que tengo glaucoma?
No necesariamente. La presión elevada dentro del ojo significa que tiene el riesgo de desarrollar glaucoma pero no significa que tenga la enfermedad. Una persona solamente tiene glaucoma si tiene daño en el nervio óptico. Si usted tiene elevada la presión del ojo, pero no tiene daño en el nervio óptico, usted no tiene glaucoma. Sin embargo, usted corre el riesgo de desarrollarla. Asegúrese de seguir los consejos de su oculista.
¿Puedo desarrollar glaucoma si tengo elevada la presión del ojo?
No necesariamente. No todas las personas que tienen la presión elevada del ojo desarrollan glaucoma. Algunas personas pueden tolerar la presión elevada en sus ojos mejor que otras. Asimismo, un cierto nivel de presión puede ser alta para una persona pero normal para otra.
El que usted desarrolle glaucoma dependerá del nivel de presión que su nervio óptico pueda tolerar sin que se dañe. Este nivel es diferente para cada persona. Por eso es muy importante que se haga un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas. Esto puede ayudar a su oculista a determinar cuál es el nivel de presión normal para usted.
¿Puedo desarrollar glaucoma sin que aumente la presión en mis ojos?
Sí. El glaucoma se puede desarrollar sin que aumente la presión dentro de los ojos. Este tipo de glaucoma se llama glaucoma de baja tensión o de tensión normal. No es tan común como el glaucoma de ángulo abierto.
¿Quién corre el riesgo de desarrollar glaucoma de ángulo abierto?
Cualquier persona puede desarrollar glaucoma, pero algunas personas corren más riesgo que otras.
Estas personas incluyen:
- Los afroamericanos mayores de 40 años.
- Todas las personas mayores de 60 años, especialmente las que son de descendencia mexicana.
- Las personas con familiares que han tenido glaucoma.
Un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas puede revelar otros factores de riesgo, por ejemplo, si tiene la presión del ojo elevada, si la córnea está muy fina, o si el nervio óptico es anormal. Para algunas personas que tienen ciertas combinaciones de estos factores de riesgo, la medicina en forma de gotas para los ojos reduce casi a la mitad el riesgo de desarrollar glaucoma.
¿Cuáles son los síntomas del glaucoma?
Al principio, el glaucoma de ángulo abierto no tiene síntomas. No causa dolor y la visión se mantiene normal.
Sin embargo, si el glaucoma no es atendido, las personas empiezan a notar que ya no ven como antes. Sin tratamiento, las personas con glaucoma pierden lentamente su visión lateral (periférica). Es como si estuvieran viendo a través de un túnel. Con el tiempo, la visión central (hacia al frente) también puede disminuir hasta que se pierde por completo. El glaucoma se puede desarrollar en un ojo o en ambos.
 Visión normal. |  La misma escena vista por una persona con glaucoma. |
¿Cómo se detecta el glaucoma?
El glaucoma se detecta a través de un examen completo de los ojos que incluye:
- Prueba de agudeza visual. En esta prueba se usa una tabla optométrica para medir su vista a diferentes distancias.
- Prueba del campo visual. Esta prueba mide su visión lateral (periférica). Ayuda a su oculista a determinar si usted tiene una pérdida en la visión lateral, una señal de glaucoma.
- Examen con dilatación de las pupilas. Para dilatar o agrandar las pupilas, el oculista le pone unas gotas en los ojos. El oculista mira a través de un lente de aumento especial para examinar la retina y el nervio óptico para ver si hay señales de daño u otros problemas de los ojos. Después del examen, su visión de cerca podrá permanecer borrosa por varias horas.
- Tonometría. Se utiliza un instrumento (vea la fotografía) para medir la presión del ojo. Para esta prueba, el oculista puede ponerle unas gotas para adormecer sus ojos.
- Paquimetría. Se aplica una gota en el ojo para adormecerlo. El oculista utiliza un instrumento de ondas ultrasónicas para medir la densidad de la córnea.
¿Se puede curar el glaucoma?
No, no hay cura para el glaucoma. La visión que se pierde por la enfermedad no se puede recuperar.
¿Se puede tratar el glaucoma?
Sí. El tratamiento inmediato en la primera etapa del glaucoma de ángulo abierto puede demorar el progreso de la enfermedad. Por eso es muy importante que el glaucoma se diagnostique a tiempo.
El tratamiento para el glaucoma incluye medicamentos, cirugía láser (trabeculoplastia), cirugía convencional o una combinación de cualquiera de estos métodos. Aunque estos tratamientos pueden proteger la vista que le queda, no mejoran la vista que ya haya perdido por el glaucoma.
Medicamentos. Comúnmente los medicamentos, sea en forma de gotas para los ojos o de pastillas, se usan primero para tratar el glaucoma. Algunos de estos medicamentos hacen que el ojo produzca menos líquido. Otros medicamentos ayudan a drenar el líquido del ojo bajando así la presión del ojo.
Antes de que comience el tratamiento para el glaucoma, infórmele a su oculista si está tomando otros medicamentos. Algunas veces las gotas de los ojos pueden interferir con la manera en que los otros medicamentos funcionan.
Los medicamentos para el glaucoma se toman o se usan varias veces al día. La mayoría de las personas no tiene problemas con el tratamiento. Sin embargo, algunos medicamentos pueden causar dolores de cabeza u otros efectos secundarios. Por ejemplo, las gotas para los ojos pueden causar ardor, quemazón y enrojecimiento de los ojos.
Hay muchos medicamentos disponibles para tratar el glaucoma. Si usted tiene problemas con uno, avísele a su oculista. Puede haber un tratamiento diferente ya sea cambiando la dosis o usando un nuevo medicamento.
Ya que el glaucoma frecuentemente no tiene síntomas, algunas personas pueden estar tentadas a dejar de tomar sus medicamentos o simplemente se olvidan de hacerlo. Es necesario que continúe usando las gotas o tomando las pastillas mientras que éstas le sigan ayudando a controlar la presión del ojo. El uso regular es muy importante.
Asegúrese de que su oculista le indique cómo aplicarse las gotas en sus ojos. Para algunas sugerencias de cómo usar sus gotas para el glaucoma (vea).
Trabeculoplastia con láser. La cirugía láser, o trabeculoplastia con láser, ayuda a que drene el líquido del ojo. Su oculista le puede sugerir este procedimiento en cualquier momento. En muchos casos, usted tendrá que seguir usando medicamentos para el glaucoma aún después de hacerse esta operación.
La trabeculoplastia con láser se realiza en el consultorio de su médico o en una clínica oftalmológica. Antes de la cirugía, le pondrán unas gotas para adormecerle el ojo. Mientras que usted esté sentado de frente de la máquina de láser, su oculista sostendrá un lente especial delante de su ojo. Un rayo de luz de alta intensidad es dirigido al lente y éste se refleja en la malla dentro del ojo. Usted podrá ver destellos de luces verdes o rojas. El láser hace varias quemaduras a distancias iguales, que agrandan las aperturas de filtración en la malla. Esto ayuda a mejorar al drenaje del líquido del ojo.
¿Más información?martes, 21 de abril de 2009
Cáncer. Boxeador vence enfermedad
| Last Updated: Apr 15, 2009 - 9:39:53 AM |
| ¡Rudy López venció al cáncer y vuelve al ring! Por Alberto Salazar, Quequi de Quintana Roo Apr 15, 2009 - 9:35:46 AM | Email this article Printer friendly page |
El nombre de Rodolfo “Rudy” López está grabado con letras de oro en el libro histórico del boxeo quintanarroense, fue el primer boxeador de esta entidad en ceñirse el cinturón de campeón mundial avalado por el Consejo Mundial de Boxeo (CMB), hazaña que logró el 30 de julio del 2006 en el “Marina Messe” de la ciudad de Fukuoka, Japón, donde noqueó en el séptimo round al hasta entonces monarca, el nipón Takashi Koshimoto a quien además de destronarlo, lo mandó al retiro definitivo.
Tras fracasos ante el coreano In Jin-Chi y el japonés Naoki Matsuda, se vio obligado al colgar los guantes de manera inesperada para pelear por su vida contra una grave enfermedad de cáncer.
Pero hoy en plan triunfador, a casi año y medio de su retiro, el excampeón mundial Pluma se encuentra muy cerca de regresar a los cuadriláteros, y lo hará el próximo 16 de mayo en el marco de la velada que presenta Pepe Gómez: “Mayan Challenge at Xcaret”, en donde el mexicano Omar Niño Romero enfrentará al filipino Juanito Rubillar por la oportunidad de disputar el cetro Minimosca del CMB a Édgar Sosa.
También Wilberth “Huracán” Uicab, campeón Mosca de
“Rudy” López llega a este resurgimiento luego de una enorme confrontación física, el vencimiento del cáncer, padecimiento letal, y que para este guerrero maya ha sido la mayor de sus pruebas y que lo ha hecho cambiar en cuanto a la nueva perspectiva de ver la vida.
El excampeón mundial rememora: “El diagnóstico de este padecimiento fue algo muy difícil que no esperaba, sobre todo en una persona joven como yo”.
Todo inició con un golpe en el testículo izquierdo, al principio pensé que era un golpe que pronto iba a pasar y ya, pero conforme pasaba el tiempo la parte afectada comenzaba a ponerse dura y fue creciendo de manera anormal y fue cuando comencé a preocuparme”.
Pese a ello –agregó- pensaba que las molestias iban a pasar, pero siguió el tiempo hasta que en el lapso de un mes, el tamaño ya era exagerado casi de la forma de una naranja y fue cuando comprendí que era algo grave. “Por lo mismo me daba miedo el ir a consultar con un médico”.
Tuve que hacerlo –recuerda-, fui con el doctor Patrón quien me dijo que eran ‘quistes’, que era algo anormal y que tenía que operar.
Tras la operación el médico dijo que todo había pasado, pero estaba equivocado, al cumplirse 10 días de la cirugía, el doctor me dijo “eso no me gusta, tienes ahora luchar por tu vida, olvídate del box, tienes cáncer en el testículo. Eso fue algo muy difícil para mí, fue un balde de agua fría”.
Empeñado en no creerlo, ya que aún no le caía el “veinte” de lo que le habían dicho, el excampeón mundial le preguntaba al galeno, ¿en cuanto tiempo se cura?, tal como si se tratase de una gripe o de una enfermedad muy pasajera.
El médico le afirmó que no había tiempo específico, eso dependería de los tratamientos de quimioterapia y de las atenciones requeridas para esta enfermedad.
“Rudy” no lo creía, seguía sin entender el significado de esa palabra “CÁNCER”, que su mente no quería aceptar, tan joven y con esta molestia, definitivamente eso no era para él.
¿Esto es bueno o es malo?, le preguntaba al doctor, a lo que él le confirmaba, un cáncer es un cáncer, todos son malos.
“En ese tiempo, principios del 2008, prácticamente se me acabó el mundo”, evoca “Rudy”. “Salí llorando y abatido del consultorio, le hablé al promotor Pepe Gómez y se lo comenté, él me dijo ‘te vamos a apoyar’”.
No podía hacer nada, bajaron todas mis fuerzas, inclusive no podía manejar mi carro, me preguntaba a mi mismo, ¿por qué a mi me pasa esto?, ¡yo que soy deportista y cuido mi cuerpo!, “no encontraba cómo decírselo a mi familia”.
“No sabía que hacer, estaba desconsolado, me hablaba mi mamá y no le contestaba, pensaba en mi esposa Iris que en ese momento se encontraba embarazada, muchas cosas pasaban por mi mente…¡Me voy a morir!, estaba completamente desolado”.
Pero como se dice, tenía que “tomar al toro por los cuernos”, así que fui a verlas y les dije lo que me había dicho el doctor… ¡Tengo cáncer!, pero al mismo tiempo les decía que yo quería seguir viviendo por ellas, ya que son algo primordial en mi vida.
Recuerdo ese día, señala el excampeón, mi mamá se puso a llorar desconsoladamente, ya que como no tiene una buena relación con mi papá -ahora ya están tratando de sobrellevarse bien- pues me decía que “no la dejara sola, que yo era el único que valía la pena en su vida”.
Asimismo veía a mi esposa con su pancita –con mi bebita en camino-, eso fue algo muy duro y difícil que tenía que superar.
Al día siguiente, al despertar, rememora “Rudy”, la vida ya no era igual para él…¡No soy normal, Dios mío qué voy a hacer, para que me levanto de la cama!
Completamente deprimido se le presenta un “ángel guardián”, un amigo personal, de quien omitió su nombre, éste le dice que su tía tuvo igual cáncer pero de pecho y que ya lo había superado.
Él me dijo: ‘’Lo tuyo es tranquilo, apenas tienes 10.9 puntos de esa enfermedad, todo va a salir bien, vamos ánimo, tu puedes, eres un guerrero, no te debes dejar vencer”.
“Sus palabras me motivaron y entonces todo cambió para mi, no voy a olvidar a esa persona, sobretodo porque me decía: “Cómo te vas a dejar vencer ‘Rudy’, tú lo vas a vencer”, me decía en todo momento.
Ya estaba con las lágrimas, pero esta persona me apoyó en todo momento, jamás se puso deprimido como yo, al contrario en todo momento me impulsaba a seguir adelante, en ese tiempo tuve una junta con Pepe Gómez, pero mi ánimo ya estaba elevado.
Tiempo de altibajos
Durante los meses en que estuvo con este problema de salud, “Rudy” López cayó en un fuerte estado de depresión, es que las atenciones en el IMSS no eran las apropiadas ya que le hacían dar vueltas para las visitas y en ocasiones lo mandaban a otras clínicas donde le indicaban que regresara mucho tiempo después.
“Me mandaron en una ocasión a la clínica T 1 del IMSS de Mérida, donde me dijeron que tenía que operarme el estómago, eso me desanimó más en mi estado de ánimo”, recuerda.
Esto hizo que decayera más el sentido por la vida para este guerrero maya, pero como se dice en las películas de vaqueros, “la caballería vino al rescate”, ya que con el apoyo del presidente del Consejo Mundial de Boxeo, José Sulaimán, así como del promotor Pepe Gómez y del gobernador Félix González Canto, hizo que lo canalizaran a la clínica Siglo XXI en
Al consultar con el médico de ese centro hospitalario, éste le dijo” no hay que abrir por abrir, primero vamos a ver los estudios de la evolución de la enfermedad”, pero durante ese tiempo, -señala-, “tomaba medicamentos naturales”, lo que hizo que comenzaran a bajar los puntos de esta enfermedad.
A los dos meses ya tenía 4 de promedio y así fue bajando hasta que en septiembre pasado su nivel de cáncer tenía sólo 2.5: ¡Eso no lo podía creer!, afirma este boxeador.
Los médicos me decían “qué bueno que ya te están haciendo efecto las quimioterapias en Cancún”.
La última vez que fui, fue el mejor momento de mi vida al marcar un porcentaje de…. ¡Cero!, por lo que el médico me repitió: “Qué buena es la quimioterapia”, pero ya no callé y le respondí: “La verdad doctor, no se si sea para bien, pero estoy tomando un producto de Omnilife y eso me lo ha quitado”.
El galeno le contestó, “si eso te está ayudando, síguelo tomando, definitivamente la fe mueve montañas”.
“Ya no tienes nada, tienes ‘luz verde’ para seguir con tus actividades, estás muy bien”, le confirmó el galeno.
Ese día, recuerda el “Rudy”, fue muy especial para mí, ya que significaba que tenía una nueva vida….No sabes qué bonito se siente estar bien, es una nueva vida que ya no puedo desperdiciar, debo aprovecharla con las personas que me rodean”.
“Siento que Dios me dio otra oportunidad, el cuerpo es una máquina que puede hacer muchas cosas y en este caso tengo una bebita para la que junto con mi esposa debo de luchar.
Casualmente mi bebé es mi principal motivación, su nacimiento hizo que valorara muchas cosas de una manera diferente, me lo diagnosticaron cuando apenas estaba embarazada mi esposa, luego al poco tiempo de nacida mi bebita, ya no tengo nada, me hizo cambiar toda mi vida”.
“No sabes qué bonito se siente estar bien, es una nueva vida que ya no puedo desperdiciar, debo aprovecharla con las personas que me rodean.”
Rodolfo “Rudy” López
Excampeón mundial Pluma
domingo, 19 de abril de 2009
Síndrome Premenstrual (SPM)
Ver también trastorno disfórico premenstrual (TDPM).
Causas, incidencia y factores de riesgo
No se ha identificado una causa exacta del síndrome premenstrual; sin embargo, puede estar relacionado con factores sociales, culturales, biológicos y psicológicos.
Se estima que el síndrome premenstrual afecta hasta el 75% de las mujeres durante sus años fértiles.
Es más frecuente en mujeres:
- Entre finales de la década de los 20 y principios de la de los 40
- Que tengan al menos un hijo
- Con antecedentes familiares de depresión grave
- Con antecedentes de depresión puerperal o un trastorno anímico afectivo
Los síntomas típicamente empeoran a finales de los 30 y 40 años a medida que la mujer se aproxima al período de transición a la menopausia.
Hasta el 50 a 60% de las mujeres que sufren síndrome premenstrual severo tienen un trastorno psiquiátrico subyacente (trastorno disfórico premenstrual).
Síntomas
Un amplio rango de síntomas emocionales o físicos han sido asociados con el síndrome premenstrual. Por definición, los síntomas se consideran relacionados con el SPM si ocurren durante la segunda mitad del ciclo menstrual (14 días o más después del primer día del período menstrual) y estar ausentes durante alrededor de 7 días después que finaliza el período menstrual (durante la primera mitad del ciclo menstrual).
Los síntomas más comunes abarcan:
- Dolor de cabeza
- Inflamación de los tobillos, pies y manos
- Dolor de espalda
- Pesadez o cólicos abdominales
- Dolor abdominal
- Llenura abdominal, sensación de gases
- Espasmos musculares
- Sensibilidad en las mamas
- Aumento de peso
- Herpes labial recurrente
- Brotes de acné
- Náuseas
- Distensión
- Estreñimiento o diarrea
- Disminución de la coordinación
- Deseos vehementes por alimentos
- Menor tolerancia al ruido y las luces
- Menstruación dolorosa
Otros síntomas abarcan:
- Ansiedad o pánico
- Confusión
- Dificultad para concentrarse
- Tendencia al olvido
- Capacidad de discernimiento deficiente
- Depresión
- Irritabilidad, hostilidad o comportamiento agresivo
- Aumento de los sentimientos de culpa
- Fatiga
- Movimientos letárgicos, lentos y perezosos
- Disminución de la imagen de sí mismo
- Cambios o pérdida del impulso sexual
- Paranoia o aumento de los miedos
- Baja autoestima
Signos y exámenes
No hay hallazgos en el examen físico o pruebas de laboratorio específicas para el diagnóstico del síndrome premenstrual. Es importante que se realice una historia clínica completa, un examen físico (incluyendo examen pélvico) y, en algunos casos, una evaluación psiquiátrica con el fin descartar otras causas potenciales para los síntomas que puedan ser atribuidos a este síndrome.
Un calendario de síntomas puede ayudar a las mujeres a identificar los síntomas más problemáticos y a confirmar el diagnóstico del SPM.
Tratamiento
El ejercicio y los cambios en la dieta pueden ayudar a aliviar los síntomas. Igualmente, es importante mantener un diario o cuaderno para registrar el tipo, severidad y duración de los síntomas. Este "diario de síntomas" se debe mantener mínimo durante 3 meses. El diario le ayudará al médico a hacer un diagnóstico del síndrome premenstrual y recomendar el tratamiento apropiado.
Se pueden recomendar suplementos nutricionales, como la vitamina B6, el calcio y el magnesio, que son los que más se utilizan.
El médico puede recomendarle una dieta baja en sal y evitar los azúcares simples, la cafeína y el alcohol. El ejercicio aeróbico regular a lo largo del mes ayuda a reducir la severidad de los síntomas de este síndrome.
Se pueden prescribir aspirina, ibuprofeno u otros antinflamatorio no esteroides (AINES) si usted tiene dolor significativo, incluyendo dolor de cabeza, dolor de espalda, cólicos menstruales y sensibilidad en las mamas.
Los anticonceptivos orales pueden disminuir o incrementar los síntomas del síndrome premenstrual.
En los casos severos, los antidepresivos pueden servir. Las primeras opciones normalmente son los antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). La terapia conductual cognitiva puede ser una alternativa a los antidepresivos.
A los pacientes que tienen mucha ansiedad algunas veces se les administran ansiolíticos.
Los diuréticos pueden ayudar a las mujeres con retención severa de líquidos que causa distensión, sensibilidad en las mamas y aumento de peso.
La bromocriptina, el danazol y el tamoxifeno son fármacos que se emplean ocasionalmente para aliviar el dolor de mamas.
Expectativas (pronóstico)
La mayoría de las mujeres que reciben tratamiento para síntomas específicos relacionados con el síndrome premenstrual logran un alivio considerable.
Complicaciones
Los síntomas del síndrome premenstrual pueden llegar a ser tan graves que le impiden a la mujer desempeñarse normalmente.
Las mujeres con depresión pueden notar un aumento en la severidad de los síntomas durante la segunda mitad de su ciclo y pueden requerir ajustes relacionados con los medicamentos. La tasa de suicidios en mujeres con depresión es significativamente más alta en la última parte del ciclo menstrual.
Ver también trastorno disfórico premenstrual (TDPM)
Situaciones que requieren asistencia médica
Concierte una cita con su médico si el síndrome premenstrual no se resuelve con las medidas de cuidados personales o si los síntomas que se presentan son tan severos que limitan su capacidad de desempeño.
Prevención
Algunos de los cambios en el estilo de vida recomendados a menudo para el tratamiento del síndrome premenstrual realmente pueden ayudar en la prevención del desarrollo o empeoramiento de los síntomas.
Asimismo, se puede comprobar el beneficio que ofrecen la práctica del ejercicio regular y una dieta bien balanceada (con aumento de granos enteros, verduras, frutas y disminución o suspensión del consumo de sal, azúcar, alcohol y cafeína).
El cuerpo puede tener diferentes requerimientos de sueño en diferentes momentos durante el ciclo menstrual de una mujer, por lo que es importante tener un descanso adecuado.
LA BUENA NOTICIA es que:
El Dr. Jorge Lolas, ha planteado una revolucionaria tesis que permite lograr un tratamiento curativo e integral de todas las manifestaciones de esta enfermedad. Investigó el problema por más de veinte años y descubrió que el SPM es una enfermedad generada por secreciones tóxicas (prostaglandinas y tromboxanos), producto de una inflamación o infección crónica al útero, que al estar enfermo, genera sustancias inflamatorias y tóxicas que al pasar al torrente sanguíneo, afectan todo el organismo, explicando con ello el complejo y amplio cuadro sintomático que sufre un alto porcentaje de las mujeres en el mundo.
Ha desarrollado un tratamiento que va dirigido al útero, erradicando los procesos inflamatorios e infecciosos crónicos, causantes de la generación de dichas secreciones tóxicas, lo que permite una efectiva mejoría de las múltiples molestias del Síndrome Premenstrual producto de la enfermedad uterina, dando así término a toda una vida de fármaco-dependencia de millones y millones de mujeres en el mundo.
Estrés y salud emocional
las emociones "negativas"?
Las emociones, aun las "negativas" nos ayudan a relacionarnos y adaptarnos al mundo que nos rodea. Aprende a manejarlas, para que no te controlen.
“Es la mente la que crea el mundo que nos rodea y aún cuando nos encontramos juntos, parados en la misma pradera, mis ojos nunca verán lo que los tuyos contemplan y mi corazón nunca se agitará con las emociones que conmueven al tuyo”.
George Gissing (Novelista ingles).
La mayor parte de la gente ha aprendido, equivocadamente, que lo importante es sentirse siempre bien.
Esta idea nos lleva a tratar de evitar, a toda costa, lo que llamamos emociones "negativas".
¿Cómo?
Negándolas,
"anestesiándonos" con alcohol, drogas o medicamentos,
evitando enfrentarnos a la realidad a través de cualquier tipo de adicción:
Comida,deporte,trabajo, compras,sexo,etc. O buscando actividades peligrosas que nos provoquen fuertes descargas de adrenalina, etc.
Los sentimientos se califican como positivos o negativos, cuando en realidad no son ni buenos ni malos.
Deben de ser considerados como adaptativos o desadaptativos, adecuados o inadecuados, dependiendo del momento en que surgen, su intensidad y la manera en cómo nos afectan.
El miedo, ante una situación que pone en peligro nuestra vida, nos permite protegernos.
En ese momento se considera positivo.
El miedo a la crítica de los demás, nos impide hacer muchas cosas y nos desgasta constantemente, por lo que en esas situaciones, se calificaría como negativo.
Las emociones o sentimientos, son muy importantes en nuestra vida, porque:
Reflejan nuestro mundo interno.
Nos informan de cómo vivimos, en nuestro interior, lo que sucede a nuestro alrededor.
Esto nos permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos y entender muchas de nuestras conductas.Dirigen una gran parte de nuestras conductas.
Nos indican cómo estamos evaluando y juzgando las diferentes situaciones que vivimos.
Nos ayuda a tomar decisiones, porque por mucho que analicemos y pensemos sobre los pros y contras de las cosas, al final, lo que sentimos como resultado de dicho análisis, nos lleva a elegir.
Nos permite darnos cuenta de nuestros pensamientos y actitudes y nos ayuda a cambiarlos, cuando es necesario.
Facilita nuestra adaptación al medio ambiente y nos ayuda a actuar adecuadamente.
Por ejemplo:
El enojo nos indica que algo nos está molestando y nos motiva a solucionarlo.
El miedo nos sirve para reconocer que nos enfrentamos a una situación que puede ser peligrosa y nos ayuda a protegernos.
La tristeza nos señala que estamos frente a un hecho doloroso y nos impulsa a una reorganización.
La alegría destaca circunstancias placenteras y benéficas y nos estimula a buscar otras similares.Nos ayudan a relacionarnos mejor.
Expresar abierta y adecuadamente nuestras emociones, nos ayuda a relacionarnos mejor, porque:
Facilita una mayor intimidad.
Permite que las otras personas nos conozcan mejor y nos puedan entender con mayor facilidad.
Cuando no expresamos nuestros sentimientos, las personas tienden a suponer o adivinar lo que nos sucede y esto puede generar conflictos.
Puede regular la conducta de los demás, porque les muestra que actitud tomar frente a nosotros en esos momentos.
Las emociones conocidas como primarias (miedo, sorpresa, aversión, ira, alegría y tristeza), son reacciones que pueden surgir de forma automática.
Son intensas y de corta duración.
Si cualquier emoción se prolonga, es porque está siendo "alimentada" por nuestros pensamientos.
Cada persona vive y expresa sus sentimientos de una forma muy personal.
Esto sucede por su carga genética y por las experiencias vividas, que hacen que perciba e interprete la realidad de manera diferente a los demás.
Por ejemplo:
Dos personas tienen que pasar junto a un perro grande.
Una de ellas puede "verlo" como peligroso, si en alguna ocasión fue mordido por uno.
La otra puede "verlo" como hermoso y amigable, sobre todo si siempre tuvo perro en su casa.
La primera persona, seguramente sentirá miedo y tratara de evitarlo, mientras que la segunda se sentirá tranquila e incluso contenta y probablemente lo acaricie.
Las experiencias vividas, son como un cristal de color a través del cual vemos el mundo.
Esta percepción influye en nuestras emociones.
Ciertas experiencias nos hacen ver todo a través de un lente sumamente oscuro y otras, a través de uno claro y lleno de luz.
Sin embargo, nosotros podemos quitar ese cristal que distorsiona y afecta nuestra manera de ver al mundo y de reaccionar ante él.
Cuando ese cristal empezó a ser parte de nosotros mismos, no teníamos la capacidad, herramientas y fuerza necesarias, para evaluar y calificar adecuadamente lo que vivimos y nuestra forma de reaccionar.
Hoy ya no somos esos niños o adolescentes vulnerables.
Hoy podemos ver las cosas desde un punto de vista diferente, porque somos más fuertes y capaces.
Podemos solucionar los problemas o buscar ayuda, si la necesitamos.
Podemos manejar el dolor y nuestras emociones "negativas".
Los sentimientos son personales.
Nadie puede valorar, aprobar o descalificar nuestros sentimientos, porque las emociones son subjetivas, basadas en nuestro aprendizaje y experiencias muy particulares.
Lo que sí puede ser calificada es la manera de expresarlos.
Cada persona es responsable de sus sentimientos y de lo que hace con ellos.
Nadie puede obligarnos a tener determinadas emociones.
Una persona puede hacer o decir ciertas cosas, incluso con la intensión de hacernos sentir mal.
Pero el malestar no surge de la conducta de la persona, sino de lo que nosotros pensamos de su conducta, de sus palabras y de nosotros mismos.
Por ejemplo:
Una persona nos dice que somos muy tontos.
Si le creemos y pensamos que tiene la razón, nos podemos sentir devaluados o humillados.
Si pensamos que nos quiere lastimar a propósito, nos enojamos.
Pero si nos decimos: "esa es su opinión, pero yo se que no soy tonto y no vale la pena darle importancia a lo que dice", nos vamos a sentir tranquilos.
Es importante aprender a detectar y aceptar nuestras emociones, para poderlas manejar y no ser manejados por ellas.
También es necesario aprender a expresarlas adecuadamente, eligiendo:
La persona adecuada,
el momento y lugar correctos,
la forma de hacerlo.
Cuando expresamos una emoción, es importante hacerlo en primera persona (yo me siento…) y no atacar o culpar al otro.
También es necesario ser claros y concisos, sin darle muchas vueltas, para que los demás entiendan fácilmente lo que estamos expresando.
Recuerda que luchar contra nuestras emociones, aumenta nuestro malestar y hace que nuestra atención y energía se centren en la emoción y no en la solución del problema.
Lo mismo sucede cuando nos enfocamos en negarlas o en quejarnos de ellas.
Conoce más detalladamente, la relación entre nuestros pensamientos y nuestras emociones y de la importancia de ciertas ideas y creencias, que nos pueden estar afectando.
Para controlar y disminuir las emociones que nos están perjudicando, necesitamos reconocer y aceptar los pensamientos que las mantienen o incrementan y modificarlos.
Esto no significa simplemente cambiarlos por un pensamiento contrario.
No se trata de cambiar el "no puedo, soy incapaz", por "si puedo, soy muy capaz", si no me creo esto último.
Se trata de hacer un análisis objetivo y detallado del porqué de dicho pensamiento y del motivo por el que es un pensamiento erróneo.
Para ello es importante conocer nuestro estilo de pensamiento y aprender a cambiarlo, si es erróneo y nos perjudica. Todo pensamiento que mantiene una emoción innecesariamente, es erróneo.
¿Quieres saber más?
Visita el blog de Silvia. Es de gran ayuda.
Estrés
Síntomas y consecuencias
del estrés.
Sólo reconociendo el estrés, sus causas, síntomas y consecuencias, podemos eliminarlo y evitar el daño que nos causa.
"Conocer bien las cosas, es liberarse de ellas". Marguerite Yourcenar (Escritora, galardonada con la Legión de Honor francesa.)Conoce a tu enemigo.
Nos acostumbramos a la vida que llevamos y ya no le prestamos atención a lo que sentimos.
Le quitamos importancia, porque creemos que no podemos hacer nada para cambiar lo que está pasando.
El estrés se manifiesta a:
Opresión en el pecho.
Hormigueo o mariposas en el estómago.
Sudor en las palmas de las manos.
Palpitaciones.
Dificultad para tragar o para respirar.
Sequedad en la boca.
Temblor corporal.
Manos y pies fríos.
Tensión muscular.
Falta o aumento de apetito,
Diarrea o estreñimiento.
Fatiga.
Estos son, sólo, algunos de los síntomas del estrés.
Algunos medicamentos o enfermedades pueden provocarlos.
Si tienes duda, consulta a tu médico.
¿Crees que algunas de las siguientes características forman parte de tu vida en estos momentos? Analiza cada una de ellas:
Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia.
Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta.
Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada.
Deseos de gritar, golpear o insultar.
Miedo o pánico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos "paralizados".
Preocupación excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensación de no poder controlar nuestro pensamiento.
Pensamiento catastrófico.
La necesidad de que "algo" suceda, para que se acabe la "espera".
La sensación de que la situación nos supera.
Dificultad para tomar decisiones.
Dificultad para concentrarse.
Disminución de la memoria.
Lentitud de pensamiento.
Cambios de humor constantes.
Depresión.
Etc.
Recuerda que el estrés tiene solución. Pero necesitamos saber cómo se inicia y cómo se manifiesta, para poder resolverlo.
Moverse constantemente.
Risa nerviosa.
Rechinar los dientes.
Tics nerviosos.
Problemas sexuales.
Comer en exceso o dejar de hacerlo.
Beber o fumar con mayor frecuencia.
Dormir en exceso o sufrir de insomnio.
Etc.
Cuando nos damos cuenta de nuestro nivel de estrés, éste se incrementa.
Nos sentimos mal.
Tendemos a negarlo o a pensar que cualquiera estaría igual y es cierto.
Cualquier persona que esté estresado constantemente, presenta algunos de estos síntomas.
Pero sólo si reconocemos el problema y vemos como nos está facetando, podemos solucionarlo.
¿El resultado?
El estrés se incrementa y se vuelve a dar todo el proceso.
Cuando esta situación se prolonga, surgen problemas de salud o repercute en otras áreas de la vida de la persona.
Por ejemplo, el estrés que empezó con un problema económico, puede provocar conflictos familiares o de trabajo.
Determina si estás estresado y cual es tu nivel de estrés, de acuerdo a la intensidad y frecuencia de los síntomas y consecuencias antes mencionados.
No es lo mismo si te duele la cabeza o tienes problemas estomacales de vez en cuando, que si los tienes varias veces a la semana.
Es diferente si tienes un problema que te impide dormir un par de noches, que si sufres de insomnio.
Darnos cuenta de lo que nos sucede, puede angustiarnos, pero es la única puerta que nos permite salir de la oscuridad.
Recuerda las palabras de Séneca: "Cuando no sabemos a qué puerto nos dirigimos, todos los vientos son desfavorables". Por eso, para saber que camino tomar, necesito primero saber en donde estoy.
Imprime la lista de síntomas y manifestaciones y marca cuales están presentes en tu vida en estos momentos.
Subraya las más importantes, por su frecuencia o por su intensidad.
¿Son varios los síntomas provocados por el estrés?
¿Son frecuentes?
¿Intensos?
Si es así, ha llegado el momento de hacer algo al respecto.
Consulta con tu médico y elimina los que él considera que son resultado de una enfermedad o de algún medicamento que estás tomando.
Si tus problemas tienen solución, encuéntrala.
Si no la tienen o no depende de ti, fortalece tu organismo con la alimentación, relajación y ejercicios adecuados, para enfrentarlos y adquiere una nueva actitud ante ellos.
Revisa tu forma de pensar sobre tus problemas y dificultades.
Quizás ha llegado el momento de modificar algunas creencias o pensamientos que aumentan tu malestar.
Analiza las causas del estrés y determina cuales son las que lo iniciaron o lo están manteniendo.
Recuerda que el estrés que se inicia en un área de tu vida puede afectar las demás.
Pero hay que "atacar" la que inició la situación que estás viviendo.
Además, no olvides que cada situación requiere una solución diferente.
Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Te recomiendo el blog de Silvia. Cuenta con enlaces muy valiosos respecto a problemas de salud mental y emocional. Para saber más