En las siguientes páginas de Internet hay calculadoras que te ayudan a estimar las calorías que quemas cuando haces algún tipo de ejercicio.
Por ejemplo si pesas 80 kg., y corres por una hora, quemas 661 calorías
Si tu peso es de 74 kilos y caminas durante una hora quemas 291 calorías. Por otra parte recuerda que 30 gramos de galleta equivale a 150 calorías.
Si quieres hacer tu propio cálculo visita la página http://elmundosalud.elmundo.es
Otro ciber espacio que igual te ayuda a realizar tus cálculos es http://www.univision.com
O puede hacer la siguiente operación: Caminata
Práctica moderada (5 km por hora): 0,029 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Práctica vigorosa (7 km por hora): 0,048 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
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